秋季气候更加干燥，人体一时难以顺应季节变化，身体缺少水分，加之昼夜温差大，新陈代谢很难保持平衡和稳定，所以容易出现上火的症状。
情绪悲郁
秋季落木萧萧，万物渐失生机，很容易引发人的悲郁情绪，如果不能及时疏解悲郁情绪，就容易导致肝火郁结，出现上火症状。
病原体
从医学的角度来讲，上火也是一种病原体感染，会导致人体的某些功能不能正常的发挥作用。
给五脏降降火
心火重
症状：心火重常伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠质量差、手足心发热等。
解决办法：喝莲子心茶，莲子心具有清心安神的作用，每次取1~3g莲子心，泡水饮用即可。
肝火重
症状：肝火重表现为，头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣等。
解决办法：喝菊花茶，菊花茶具有清热解毒、清肝明目的作用，日常取适量黄菊花泡水饮用即可。
肺火重
症状：肺火重表现为鼻咽干疼、咳嗽胸痛等。
解决办法：喝金银花茶，金银花 甘寒、清热而不伤胃，既能宣散风热，还可清解血毒，作为日常茶饮是很不错的选择。
胃火重
症状：胃火重表现为，烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿胀等。
解决办法：喝苦丁茶，苦丁茶性寒、味甘甜，可入胃经，具有 明目益智、生津止渴的功效，但感冒患者及脾胃虚冷人群禁止饮用。
肾火重
症状：肾火重表现为头晕目眩、腰膝酸软、牙齿松动等。
解决办法：喝枸杞子茶，枸杞子性平、味甘，具有平补肝肾、养精明目，滋养肾脏的功效。
如何预防秋季上火
饮食清淡
秋天干燥，出现上火症状的话，要尽量的多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，像梨、蜂蜜、芝麻、南瓜等，还有寒性食物，像苦瓜、冬瓜等，都是能帮助缓解上火现象；少吃油炸、辛辣刺激性食物，像辣椒、生姜、花椒等食物是属于热性，食用后会加重上火症状。
保持好心情
良好的情绪状态对身体健康也起着至关重要的作用。 情绪波动过大，对脏腑都会有不 同 程度的影响从而损伤身心。
保证睡眠
平时最好不要熬夜，熬夜对肝脏是有很大的坏处的，而且熬夜也容易使人上火，口舌生疮。在秋季干燥上火的话，更是要保证好睡眠时间，养成规律的作息时间，早睡早起，这样对于缓解上火现象有好处。
多喝水
秋季人体出汗少，但是气候干燥，不及时补充足量的水分，人体容易缺水，导致干燥、上火等的问题。所以秋季要预防上火，或者已经上火了，都应该多喝水，促进体内“致热物质”从尿液或出汗途径排泄。以白开水为佳，也可以冲调蜂蜜水、淡盐水等饮用，每天以8杯水为基本饮水量。返回搜狐，查看更多