注意适度体育锻炼，增强关节稳定性，劳逸结合。
保持合适体重，避免超重。
改正生活中的不良姿势，减少过度负荷或关节劳损。
注意关节保暖，避免关节受凉。
积极治疗引起骨质增生的原发疾病，定期复查。
常见疑问
问：骨质增生能运动吗？
答：骨质增生之后，可以适量运动。但是一定要注意，运动的目的是提高身体的素质、提高身体的心肺机能，不能够因为运动而导致局部增生部位受到不良刺激，反而增加骨质增生的产生。
膝关节是最为常见的骨质增生的部位，如果此处产生骨质增生，则不建议做跑、跳等刺激骨质增生的运动，可以做游泳等有益于心肺功能的运动。如果是腰椎等部位的骨质增生，则建议避免腰部负重，做其他部位的适当运动。避开产生骨质增生的不良诱因，完全可以选择适当的体育运动。